Schwarzkümmelöl

Was ist Schwarzkümmelöl?

Schwarzkümmelöl ist ein pflanzlicher Bestandteil, der aus der Pflanze Nigella sativa gewonnen wird. Schwarzkümmelöl ist ein Naturheilmittel, das für seine starken medizinischen Eigenschaften bekannt ist und zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden, einschließlich Migräne, eingesetzt wird. Die Pflanze Nigella sativa, die in Südwestasien, im Nahen Osten und in Südeuropa heimisch ist, wird oft unter ihrem gebräuchlichen Namen Schwarzkümmel bezeichnet. Andere Bezeichnungen dafür sind Römischer Koriander, Nigella, Schwarzkümmel, Fenchelblume und Schwarzer Kümmel. Aus diesen Samen wird Schwarzkümmelöl gewonnen. Die Kapseln des Öls können online und in Reformhäusern erworben werden. In den Anbaugebieten von N. sativa werden das Öl und die Samen – die roh oder sehr schonend geröstet gegessen werden können – seit langem als Heilpflanzen verwendet. Es findet sogar Erwähnung in den Sprachen der jüdisch-christlichen Heiligen Bibel und des Propheten Mohammed.

Wie verwende ich Schwarzkümmelöl?

Es kann als tägliches Nahrungsergänzungsmittel in Form einer Schwarzkümmelölkapsel eingenommen oder als Gewürz oder Salatdressing verwendet werden. Darüber hinaus kann es topisch für Haare und Haut durch direkte Anwendung auf die betroffene Stelle oder durch Mischen mit anderen Ölen oder Hygieneprodukten eingesetzt werden.

Vorteile von Schwarzkümmelöl:

Es kann als tägliches Nahrungsergänzungsmittel in Form einer Schwarzkümmelölkapsel eingenommen oder als Gewürz oder Salatdressing verwendet werden. Darüber hinaus kann es topisch für Haare und Haut durch direkte Anwendung auf die betroffene Stelle oder durch Mischen mit anderen Ölen oder Hygieneprodukten eingesetzt werden.

◉ Kann Akne reduzieren: Laut einigen Studien kann Schwarzkümmelöl bei der Behandlung von Hauterkrankungen wie Akne hilfreich sein. Dies könnte auf die antimikrobiellen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Schwarzkümmelöl zurückzuführen sein. Eine Studie ergab, dass ein topisches Gel mit Schwarzkümmel-Extrakt, das 60 Tage lang zweimal täglich angewendet wurde, die Schwere der Akne um 78 % reduzierte. Im Vergleich zur Kontrollgruppe stellten die Forscher eine signifikante Abnahme der Anzahl der Akne-Läsionen fest. 

◉ Wundheilung: Speed behauptet, dass die wundheilenden Eigenschaften von Thymoquinon auf seine antioxidativen, entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften zurückzuführen sind. Sie fügt hinzu, dass Schwarzkümmelöl auch die Kollagenproduktion anregen und dadurch die Regeneration der Epidermis beschleunigen kann. Aufgrund der vorherrschenden Abhängigkeit von Tierstudien für Daten zu den wundheilenden Eigenschaften von Schwarzkümmelöl ist jedoch weitere Forschung erforderlich.

◉ Diabetes: Bei Diabetikern scheint Schwarzkümmelöl hypoglykämische Eigenschaften zu besitzen, was darauf hindeutet, dass es wirksam zur Senkung des Blutzuckerspiegels sein könnte, so eine im Indian Journal of Physiology and Pharmacology [6] veröffentlichte Studie. "Sowohl die Nüchternblutzuckerwerte als auch die A1c-Werte (geschätzter Glukosedurchschnitt) wurden mit Schwarzkümmelöl signifikant gesenkt", sagt Casey Kelley, M.D., Gründerin und medizinische Direktorin von Case Integrative Health in Chicago und eine Autorität für Infektionskrankheiten.

◉ Gewichtsverlust: Schwarzkümmelöl unterdrückt den Appetit, was laut Dr. Ilyas den Gewichtsverlust erleichtern kann. Weitere Forschung ist erforderlich, um festzustellen, ob die Zugabe von Schwarzkümmelöl zu einer kalorienarmen Diät die Körperzusammensetzung, einschließlich des Body-Mass-Index, verbesserte und den Appetit bei übergewichtigen Frauen unterdrückte, die an einer randomisierten, doppelblinden Studie teilnahmen.

Wo kann ich Schwarzkümmelöl kaufen?

Kaufen Sie Schwarzkümmelöl im Reformhaus in den USA, Alive Herbals.

Informationen zu Schwarzkümmelöl (auf einen Blick):