Kalzium wird seit langem als Allheilmittel für schwache Knochen angepriesen. Doch Kulturen, die am meisten Kalzium zu sich nehmen, weisen auch die höchsten Osteoporoseraten auf. Während einige dies auf die Genetik schieben, zeigen Studien das Gegenteil. Die berühmte Harvard Nurses' Study zeigte, dass je mehr Milchprodukte wir konsumieren, desto schwächer werden unsere Knochen.
Für starke Knochen brauchen wir ein gesundes Gleichgewicht zwischen Kalzium und Magnesium. Ohne ausreichend Magnesium zum Ausgleich von Kalzium landet ein Großteil des von uns aufgenommenen Kalziums in Weichteilen. Dies kann zur Kalzifizierung von Gehirn-, Herz- und Arterienzellen beitragen sowie Nierensteine, Krämpfe und Verstopfung fördern.
Magnesium ist das am meisten übersehene Nährstoff der Welt. Es ist wichtig für mehr als 600 enzymatische Reaktionen und Prozesse, die den Körper richtig funktionieren lassen. Dazu gehören die Unterstützung einer guten Herzgesundheit, eines gesunden Immunsystems, des Knochenwachstums und -erhalts, von Energie und Ausdauer, Nerven, Verdauung, Haut, Muskeln ... und mehr!
